Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie zaprasza na szkolenie:
„Zdrowie psychiczne oraz komunikacja w grupie i w rodzinie„
W ramach realizacji operacji:
„Moc kobiecej przedsiębiorczości – wsparcie kobiet wiejskich w przestrzeni społeczno – biznesowej.”
Termin:
7 lipca 2026 r. godz. 10:00
Lokalizacja:
Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie
ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 70/126, 42-200 Częstochowa
Zgłoszenia będą przyjmowane do 03 .07. 2026 r.
PROGRAM SZKOLENIA
09:30- 10:00- Rejestracja na szkolenie
10:00 – 10:10 Otwarcie szkolenia, dyrektor ŚODR dr Leonard Smolarski
10:10–11:45 Blok I – Dobrostan psychiczny, stres i osobiste zasoby
- Zdrowie psychiczne i jego znaczenie w codziennym życiu.
- Źródła stresu i przeciążenia.
- Sposoby dbania o równowagę i dobrostan.
- Mocne strony i zasoby wspierające radzenie sobie z wyzwaniami.
11:45–12:00 Przerwa kawowa
12:00–13:30 Blok II – Komunikacja w rodzinie i grupie
- Czynniki wpływające na skuteczną komunikację.
- Bariery i nieporozumienia w relacjach.
- Aktywne słuchanie i komunikat „JA”.
- Budowanie porozumienia mimo różnic perspektyw.
13:30–14:00 Przerwa obiadowa
14:00–15:30 Blok III – Konflikty i współpraca
- Źródła konfliktów w rodzinie, grupie i społeczności lokalnej.
- Konstruktywne sposoby reagowania na sytuacje trudne.
- Informacja zwrotna jako narzędzie współpracy.
- Komunikacja oparta na szacunku i wzajemnym zrozumieniu.
15:30–16:00 Podsumowanie i wnioski
Indywidualne inspiracje do wykorzystania po szkoleniu
Refleksja nad zdobytymi doświadczeniami.
Cele szkolenia
Cel główny
Wzmocnienie dobrostanu psychicznego uczestniczek poprzez rozwijanie umiejętności budowania wspierającej komunikacji w rodzinie i w grupie.
Cele szczegółowe
Uczestniczki:
- poznają podstawy procesu komunikacji i źródła nieporozumień,
- zwiększą świadomość wpływu sposobu komunikacji na relacje i atmosferę współpracy,
- rozwiną umiejętności słuchania i wyrażania własnych potrzeb,
- poznają narzędzia wspierające porozumienie,
- zrozumieją mechanizmy powstawania konfliktów i własne sposoby reagowania.
Efekty szkolenia
Po szkoleniu uczestniczki:
- rozumieją, na czym polega proces komunikacji i skąd biorą się nieporozumienia,
- potrafią stosować podstawowe narzędzia komunikacyjne
- wiedzą, dlaczego w relacjach pojawiają się nieporozumienia i napięcia,
- rozumieją źródła konfliktów i różne style reagowania,
- potrafią adekwatniej reagować w sytuacjach napięcia i niezgody,
- wzmacniają postawę szacunku i współpracy w relacjach.
HARMONOGRAM SZKOLENIA – do pobrania
Osoba do kontaktu
Renata Rosiek
tel. 34 377 01 19
